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在自由和力量中飞翔还在暴走争当朋友圈第一?每天走多少步合适

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  • 发表时间:2016-08-13 15:30
  • 来源:在自由和力量中飞翔

很多人迷上了健步走这种运动,在自由和力量中飞翔每天在公园里、小区里“暴走”的人络绎不绝,微信朋友圈里更是天天都有“晒步数”、“占领”排行榜的朋友。

 在自由和力量中飞翔

走步这个运动是不是适合所有人?长时间走路对关节会不会有损害?每天走多少步最合适?且听宗医君一一道来。

 

适当步行益处多

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